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Lo yogurt aggiunge circa 20 grammi di proteine. Leggete anche: 5 frullati a base di banana e fragole per fare colazione.

Dopo questo video posso dire che rimango volentieri povero. Nessuno mi toglie le mio 8 ore di sonno! XDXDXD

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Ogni giorno, perderò peso se mangio solo panela uno da togliere assolutamente dalla tua dieta, non importa quale, non mangiarlo più. Un cicchetto di liquore ha kcal, un bicchiere di click ha 80 kcal, una piccola birra kcal, e una birra normale kcal.

Non mangiare mai nulla più grande di circa una tazza, il tuo stomaco si espanderebbe e poi avresti ancora fame.

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Mangia nuda di fronte a uno specchio. Guarda quanto potrai mangiare in seguito!

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Fai 6 piccoli pasti al giorno. In questo modo ingannerai il tuo corpo, il quale penserà che sta mangiando di più.

Per prima cosa è utile ribadire che, se il nostro scopo è quello di dimagriredovremo necessariamente seguire una dieta adatta.

Assumi pillole contro il bruciore di stomaco se hai molta fame. Prendi una tua foto in cui indossi un costume da bagno o qualcosa di simile che riveli il tuo corpo.

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Guardala ogni volta che vuoi mangiare. Ci vogliono 20 minuti affinché il cervello realizzi che lo stomaco è pieno. Quando hai i crampi per la fame,arricciati come una palla,li farà andare via Se sei una fumatrice ed hai fame, accenditi una sigaretta.

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Quando hai fame bevi velocemente 2 bicchieri o quanti te ne servono di acqua liscia. Il sedano brucia calorie. Ogni ora mangiane un gambo.

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Non solo ti sazierà ma contribuirà a velocizzare il tuo metabolismo. Pesati sempre prima e dopo aver mangiato.

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Ricorda senza grassi non vuol dire senza calorie. Mangia più fibre che puoi invece taglia calorie e grassi.

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Ti distrae dal senso di sazietà. Salva i soldi che avresti dovuto spendere per un pasto in un barattolo.

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